Atletizmin Dalları

Atletizmin dallarını şu şekilde sıralayabiliriz:

• Sürat Koşuları
• Bayrak Yarışları
• Engelli Koşular
• Orta Mesafe Koşuları
• Uzun Mesafe Koşuları
• Uzun Atlama
• Üç Adım Atlama
• Yüksek Atlama
• Sırıkla Atlama
• Disk Atma
• Gülle Atma
• Cirit Atma
• Çekiç Atma
• Dekatlon ve Heptatlon
• Yürüyüş Yarışları
• Yol Bulma
• Triatlon
• Modern Pentatlon

Atletizm'de sürat koşuları

Sürat koşuları üç gruptan oluşur:

1. 100 metre koşusu

Sürat koşularının en kısası olup, tüm kuvvetin bir hamlede harcanmasını gerektirir. 100 m koşuları ana tribün önündeki virajsız düz parkurda koşulur. Her atlet kura ile belirlenen kendi kulvarında yarışır. İnsan hayatında önem taşıyan salise farkları 100 m koşularında çok önemli rol oynar. 1912lerde 100 m dünya rekoru 10.6 saniye iken 1968de Jim Hines 9.9a, 1991 yılında ABDli atlet Carl Lewis 9.86ya, 1994 yılında ise Leroy Burrell 9.85 saniyeye indirmeyi başardılar. 100 m yarışlarında en yüksek hız erkeklerde 45 km/saat, bayanlarda 40 km/saat olup bu hızlara ancak 40 mden sonra ulaşılabilir.

Atlet, ellerini çıkış çizgisinin arkasına koyarak kolları düz, kafası belkemiği ile paralel durumda, arka ayak çıkış takozunda iken, tabancanın ateşlenmesiyle ileri fırlar. Birinci adım 75 cmi geçmez. İlk 10 m kısa ve seri adımlardan oluşur. 100 m koşucusu azami fırlayış, sürat ve adım uzunluğunu sağlayabilmek için ayak uçlarıyla koşmalı ve ayaklarını yukarıya fazla kaldırmamalıdır. 100 mde, birincisi çıkarken, ikincisi toplanışla fule arasında, üçüncüsü de son 15-20 mde olmak üzere üç kez nefes alıp verilir. Atletlerin bitiş çizgisini geçmeleriyle yarış tamamlanır. Tüm sürat yarışlarındaki yarış kuralları, 100 m. koşularında da uygulanır.

2. 200 metre koşusu

200 m koşusu, 100 mnin devamıdır. Ancak 200 m atletleri ile 100 m atletleri arasındaki en önemli fark, nefes kapasiteleridir. 200 mci başlangıçta 20 mde bir nefes alır, sonlara doğru nefes alışı daha sıklaşır.

Ayrıca 200 mciler, 100 mcilerden daha yumuşak bir koşu tarzına gereksinim duyarlar. Bir de daha dayanıklı ve inatçı olmaları gereklidir. 200 m koşuları virajlı parkurda yapılır, yarış kuralları diğer sürat koşularında olduğu gibidir. Her 200 mci 100 m. koşabilir, ama 200 m. koşamayan 100 m. atleti çoktur.

3. 400 metre koşusu

Bu koşuya sürat koşusu veya sprint (fırlayış) denilebilir. Bu koşular ilk kez 440 yarda olarak 20 yy. başlarında düzenlendi. 400 m, güçlü bir vücudun bile ancak teknikle koşabileceği bir mesafedir. Sürat koşucuları ve yarı mukavemet koşucuları, 400 myi başarıyla koşarlar. En iyi 400 m sonuçları, normal-ritmik bir şekilde nefes alındığı ve her 100 mnin birbirine denk hızla koşulduğu zaman alınır. 400 m. koşuları virajlı pistlerde yapılır ve bu yarışlarda ilk çıkış çok önemlidir. Yarış kuralları ve kullanılan malzemeler diğer sürat koşularında olduğu gibidir.

Atletizm'de bayrak yarışları

4 sporcuya sahip yüzme ve koşu takımları arasında düzenlenen yarış.

Bayrak yarışlarının kısaca açıklanması

Her dört atlet yarışın bir ayağını ya da etabını koşar, elindeki bayrağı(stafet) işaretli sopa değiştirme bölgesinde takımın bir sonraki üyesine verir. En yaygın bayrak yarışları hem kadnlarda hem erkeklerde 4x100 metre ya da 4x400 metrede yapılır. Erkekler 4x400 metre koşusu geleneksel olarak bütün pist oyunlarının son yarışıdır. Daha az koşulan yarışlarsa, 4x200 metre, 4x800 metre ve 4x1600 metredir.

Bayrak yarışlarında koşu pistinin özellikleri

Yarışlar standart koşu pistlerinde yapılır.

Bayrak yarışlarında kulvar düzeni

4x100 metre yarışlarında atletler koşunun başından sonuna kadar kendi kulvarlarında kalırlar. 4x400 metrede, koşucular yarışa farklı kulvarlarda başlar, koşunun ikinci ayağının son 100 metresinde en içteki kulvara geçebilirler.

Bayrak yarışlarında sopa değişim zamanı

Sopanın değişimi bayrak koşularının en kritik anlarıdır. Sopalar nazik ve dikkatlice elden ele geçirilir. 4x100 metre koşularında sopa değiştirmeye "kör aktarım " denir. Bunun nedeni alıcının sopayı getiren arkadaşı ile görsel temas kurmamasıdır.

Atletizm'de engelli koşular

Atletizmde koşu mesafesinin içine yerleştirilen engellerle zorlaştırılmış bir sprint koşusudur. Bundan dolayı atletizm dalları içinde en çok koordinasyon, teknik işbirliği isteyen dallar arasında sayılır.

Modern atletizmde engelli koşu mesafeleri

• 60 m engelli

Salon yarışmalarında uygulanır 5 engel vardır. 1. Engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, Engel araları genellikle 3 adımda geçilir.

• 100 m engelli

Yalnızca bayanlarda uygulanır. 10 engel bulunur. 1. engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, engeller arası 3 adımda geçilir.

• 110 m engelli

Yalnızca erkeklerde uygulanır. 10 engel bulunur. 1. engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, engeller arası 3 adımda geçilir.

• 400 m engelli

Hem bayanlar hem de erkeklerde uygulanır. 10 adet engel vardır. İlk engele kadar 45m. vardır. Engeller arası 35 metredir. Son engelden sonra 40 metre koşulur. Dünya çapındaki atletlerden bazıları iki engel arası 12 adımdda kat edebilirler.

• 3000 m engelli

7 adet sulu 28 adet kuru engel vardır. İlk engele kadar 220 metre, engeller arası mesafe 78 metre son engelden sonra 70 metre bulunur

Engelli koşularda kullanılan ekgelin ölçüleri (3000 Engel Hariç)

Engel genişliği = En fazla 1.20m.

Ayağın uzunluğu = En fazla 70cm.

Engel tahtasının genişliği = 7 cm.

Engelin toplam ağırlığı = En az 10 kg.

Koşullarda kullanılan teknikler

Kısa mesafe engelli koşular 4 bölümde incelenir.

• Çıkış ve 1. Engele kadar süratlenme

• Engel geçme

• Engeller arası koşu

• Bitiriş

Teknik açıdan kısa mesafe engelli koşularda başarı, alçak çıkışın uygulanış şekline, 1. engele kadar olan mesafe içindeki süratlenmeye, tekrarlanan engel geçişlerinin kalitesine (her engel geçmede-engel adımı kaybedilen çok az bir zaman kaybı ile, engeller arası koşuya en yüksek süratle geçişe, engeller arası koşunun şekline ve bitiriş koşusunun şekline bağlıdır.

Kısa mesafe engel koşularda sürat, süratte devamlılık, çabuk kuvvet ve sıçrama, hareket çabukluğu, koordinasyon ve denge, ritim duygusu, eklem hareketliliği, boy ve hırs gereklidir.

Atletizm'de orta mesafe koşuları

Atletizm'de Orta mesafe koşuları engelli koşular da dahil 800 metre ve 1500 metre koşularıdır. Antreman teknikleri ve fiziksel gereklilikler benzer olduğu için, birçok atlet hem 800 hem de 1500 metrede yarışır. Taktikleri, çoğu son birkaç adımda kazanılan ya da kaybedilen bu yarışlarda önemli rol oynar. Orta mesafe koşuları, Olimpiyatların ve atletizm şampiyonlarının esas yarışları arasında olmuştur.

Orta mesafe koşma teknikleri

Duruş ve denge, bir orta mesafe koşucusu için çok önemlidir. Bunlar, belli bir ivmeyle hızlanmaya ve bu hızın korunmasına yardımcı olur. Atletler, rahat bir atlayış yapmaya odaklanırlar; bu arada omuzlarından arkaya ve aşağıya serbestçe saldıkları kollarını gövdelerine mümkün olduğunca yakın tutarlar. 800 metre yarışlarında, koşucular bütün turları aynı zamanda tamamlamaya çalışır.1500 metre yarışları da baştan başa sabit bir hızla koşulur.

Orta mesafe koşuda geride kalmak

Arkada kalmak genelde tavsiye edilmez. Ama 1936 Yaz Olimpiyatları'nda, John Woodruff 800 metrenin başlarında arka sıralara hapsolmuştu, neredeyse duracak kadar yavaşlayıp diğer koşucuların onu geçmelerine izin vermesine rağmen, sonunda kazanan o oldu. 2004 Yaz Olimpiyatları'nda da Kelly Holmes da benzer bir taktik kullanarak altın madalyayı kazandı.

Orta mesafe koşularla ilgili notlar

• İlk kadınlar Olimpik 800 metre koşusu 1928'de yapıldı; fakat yarışçıların yarış sonrasındaki yorgunluğu o denli şok etkisi yarattığından sonraki yarış ancak 1960'ta koşulabildi.

• Kadınların 1500 metre koşmalarına nihayet 1972 Münih Olimpiyatları'nda izin verildi.

• Çeşitli uzunluklardaki engelli-hendekli koşu, 1900'den beri, erkekler Olimpiyat oyunları arsında yer alıyor. Kadınların yarışacağı bir dal olarak ilk kez 2005 Halsinki Dünya Şampiyonası'nda ortaya çıktı.

Atletizm'de uzun mesafe koşuları

Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır. Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.

Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır: 1-3000 metre koşusu 2-5000 metre koşusu 3-10000 metre koşusu 4-20000 metre koşusu.

1. 3000 metre koşusu; pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur

2. 5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur.

3. 10000 metre koşusu; 400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur. Önde koşan atletin, arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına "tur bindirme" denir.

 

Uzun mesafe koşuları, finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır. Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir. İki metrede bir nefes alınır

Uzun mesafe koşularla ilgili ek notlar

• Erkekler 5000 ve 10000 metre yarışları, [1912]'den beri [Olimpiyat Oyunları]'nda yer almasına rağmen, kadınlar 5000 ve 10000 metre koşuları sırayla [1988 Yaz Olimpiyatları|1988] ve [1996 Yaz Olimpiyatları/1996] yıllarında sahneye çıkmışlardır.

• [Londra], [New York], [Chicago], [Hong Kong] ve [Honolulu]'da koşulan maratonların herbirine 30.000'den fazla koşucu katılır.

• [Haile Gebrselassie] 'nin 10.000 metrede ilk altın madalyasını kazandığı [1993 Dünya Atletizm Şampiyonası]'ndan sonra arka arkaya 4 Dünya Şampiyonası ve 2 Olimpiyat Oyununda da altın madalya kazanmıştır.Gebrselassie, gelmiş geçmişen iyi uzun mesafe koşucularından biri kabul edilir.

Atletizm'de uzun atlama 

Uzun atlama Atletizm'in atlama branşına ait bir dalı. Atlet, yaklaşık 30-45 metre mesafeden hızlanarak, 30 cm genişliğindeki bir basma tahtasına basarak atlayışını yapar.Tahtanın 20 cm lik beyaz bölümü basış alanı olup 10 cm lik alanı ise kırmızı dır.Kırmızı alana basış faul olur.Dünya rekoru Mike Powell:8.95 m., Türkiye rekoru:8.08 m ile Mesut Yavaş a aittir.Mesut Yavaş ın atladığı 8.09 m de salon Türkiye rekorudur.

Atletizm'de yüksek atlama 

Yüksek atlama atletizmin bir dalıdır. Koşarak hız kazandıktan sonra sağlam iki dik sehpanın arasındaki çıtanın üzerinden atlayarak yapılır. Bu atlamada prensip vücudun çıtanın üzerinden düşürmeden geçmesidir.

Yüksek atlamayı diğer yarışmalardan ayıran özellikler üç tanedir. Birincisi mesafe dikey olarak ölçülür, ikincisi başarı ve başarısızlık belirli bir yükseklikteki çıtayı aşmaya bağlıdır, üçüncüsü ise atlet başarılı olduğu sürece sayısız deneme hakkına sahiptir. Bu spor dalında başarılı olmak için, bacak adelelerinin doğal bir yaylılık ve tempo kuvvetine sahip olması, vücudun dirençli ve uyumlu olması gerekir. Boy faktörü sanıldığının tersine avantaj oluşturmaz.

Atlama alanı olarak kullanılan, çıkış noktası ile yarım daire şeklinde olan hızlanma sahasının uzunluğu, 15 m'den az olamaz. Atlama sehpası, sert ve bükülmez ağaçtan veya madendendir. Aralarındaki mesafe 3.66 - 4.02 m'dir. Atlama çıtasının uçları kare, üçgen veya yuvarlak olabilir. Ağırlığı 2 kg'ı geçemez. Sehpa üzerindeki çıta, yarışmacının dokunduğu zaman kolayca düşecek biçimde yatay durumdadır. Çıtanın arkasında süngerle doldurulmuş düşme minderi, en az 5x4 m boyutunda ve yeterli kalınlıktadır. Kullanılan malzemelerin başında, topuğu korumak için plastik ve lastik çivili ayakkabıları sayabiliriz. Topuğun kalınlığı 6 mm'yi, taban kalınlığı da 13 mm'yi geçemez.

Atlamadan önce hız kazanabilmek için koşulması gerekir. Atlayıcı, 7 - 11 adım arası yaklaşma koşusunu, 30 - 40 derecelik bir açı ile giderek hızlanan bir koşu temposu ile yapar. Atlayıcı, çıtaya çok yakın basarak sıçramalıdır. Sıçrayış tek ayakla ve geriye alınmış vücudun gergin bacak üzerine alınmasıyla başlar. Çıta üzerine gelince vücudun ekseni etrafından dönmesi, başın göğüs hizasına alınması ile sürer. Önce dış kol ile savunma bacağının mindere değmesi, sonra da gövdenin kalça ile omuz üzerinde dönüşüyle atlama tamamlanır. Yüksek atlamada yarışmacının uyması gereken en önemli kural; sıçramada tek ayağını kullanmasıdır. Yüksek atlamada yarışmacılar ilk atlayacakları yüksekliği kendileri seçerler. Alt sınırın yukarısında olmak kaydıyla herhangi bir yüksekliği atlamadan geçebilirler. Başarılı olduğu sürece sayısız deneme hakkına sahiptirler. Ancak birbirini izleyen üç başarısız atlama denemesi yaptıklarında elenirler.

Atlanan yükseklik, dik olarak yer ile çıtanın üst kenarının en alt kısmını içerir. Bir rekor durumunda yükseklik, atlamadan sonra yeniden ölçülür. Kazanan atlet elenmeyen son atlettir. Beraberlik durumunda, söz konusu yüksekliğin üç deneme hakkından en azını kullanarak geçen kazanır. Bu durumda da beraberlik bozulmazsa toplam atlayışı en az olan kazanır.

Kullanılan araçların ve atlama alanının düzenli olması atlayışın kurallara uygunluğu ve yüksekliğin ölçülmesi iki veya üç hakem tarafından sağlanır.

Yüksek atlama sporu yapan atlayıcıların kullandıkları atlama stilleri 4 tanedir.

1. Scissor(makaslama)

2. Straddle Dive Staddle

3. Fosbury Flash

4. Kalifornia (Western Roll)

Bunlardan en popüler olanları Straddle (Binme) ve Fosbury Flash teknikleridir. Straddle'da atlet yüzü aşağıya bakar biçimde, vücudunu çıtanın etrafında döndürerek atlar. Fosbury Flash tekniğinde ise atletin çıtayı önce başı geçer ve omuzlar üzerine düşülür. Kısa zamanda öğrenilmesi ve göze hoş görünmesi Fosbury Flash tekniğini popüler kılmaktadır.

Yarışmacı atlama sırasında iki ayağının üzerinde sıçrarsa, çıtayı aşmadan düşerse, atlama anında çıtaya çarpar desteklerinden düşürürse başarısız sayılır.

Atletizm'de gülle atma

Gülle atma, atletizmin atma sporları içinde yer alan bir spor branşıdır. metalden yapılmış, küre biçimindeki güllenin, erkekler ve bayanlar tarafından omuz hizasından en uzak mesafeye atılmasını içeren, bir atletizm spor dalıdır. Eski Yunanlılar'da ve Olimpiyatlarda gülle yerine 6.5 kg ağırlığında taş veya metall parçalar ile atış yarışmaları yapıldı. Taş yerine gülle ilk kez ingilizler tarafından kullanıldı. Gülle, 1896'dan itibaren modern Olimpiyat Oyunları'nda yer aldı.

Günümüzde gülle atma, yalnız bir el ile ve omuz ürezinden 2.135 m çapındaki daireden yararlanılarak yapılır. Gülleyi savurarak atmak yerine, adeta iter gibi atmak gerekir.

Bu branş dalında başarılı olmak için eskiden iri cüsseli olmak büyük bir avantajdı. Ancak günümüzde, çevik ve kuvvetli olmak, atletik bir yapıya sahip bulunmak ve kurallara uygun beden hareketi çalışmaları ile büyük bir bilek eforu istemektedir.

Güllede atma alanı beton olup; etrafında çember bulunmaktadır. Çemberin ön kenarında, atış sırasında atletin içeride kalmasını sağlayan çarpma tahtası bulunur. Çarpma tahtası ağaçtan imal edilir. içten uzunluğu 1.22 m, genişliği 114 mm olup üstü beyaza boyanır.

Gülle düzgün ve yuvarlak olup, demir, pirinç gibi yumuşak olmayan bir metalden yapılır. içi kurşun veya benzeri bir madde ile doldurulur. Erkekler için en az 7.257 kg, bayanlar için en az 4 kg ağırlığındadır. Atış yapılan daire beton olduğundan ayakkabılarda çivi yoktur.

Yarışmacı atış hareketine sabit duruşla başlar. Gülle tek elle çeneye yakın tutulmalı, atış süresince bu el başlangıç durumundan aşağıya düşmemelidir. Gülle hiçbir zaman omuz çizgisini geçmemelidir. Süzülüş ile gülle atışına geçilmesi arasındaki hareketler tempolu ve kesintisiz yapılır. Yarışmacı, gülle yere düştükten sonra yarışma alanının çemberin arka yarısından ve ayakta terk eder.

Günümüzde gülle atmada güç, teknik ve zihinsel hazırlık gerektiren Amerikalı atlet Porry O'Brien'ın kendi adıyla anılan tekniği kullanılmaktadır. Burada atlet sırtı dönük bir duruşla başlayarak, 180 derece bir dönüş yaparak gülleyi daha uzağa atma olanağını bulmuştur. Dünya rekoru 23 m'yi aşarken, yurdumuzda dereceler erkeklerde 18.27'de, bayanlarda 16.96'dadır.

Yarışmacılar üç atış hakkına sahiptirler. ilk 3 atıştan sonra en iyi sekiz yarışmacı daha sonra 3'er atış daha yaparlar. Atış sırasında yarışmacı çemberden dışarı çıkar, dengesini kaybedip ayak veya elinin biri ile dahi çemberin dışına dokunursa, gülle takozunun üstüne değerse o atış geçerli sayılmaz. Hakem sayısı sabit olmayıp, her zaman değişebilir.

Atma uzaklığı güllenin düştüğü ilk yerin izi ile direğin iç köşesine kadar olan doğru mesafesi ölçülerek bulunur. Ölçülen uzunluk en yakın cm'ye indirgenir. Aynı dereceyi iki atletin yapması durumunda ikinci iyi derecelerine bakılarak, birinci olan atlet bulunur.

Atletizm'de çekiç atma

Çekiç atma, atletizmdeki atma branşlarından biridir. Diğer atmalı sporlar gibi amaç kurallar içinde çekiç olarak anılan malzemeyi olabildiği kadar uzağa atmaktır.

Çekiç atmada kullanılan malzeme, bir tele bağlı çelikten ufak bir toptur. Telin uzunluğu en fazla 1.22 m.'dir. Çekiç kelimesinin kullanılması eski zamanlarda gerçekten çekiçin fırlatılmasından dolayıdır. Halen İskoçya'daki Highland games gibi bazı festivallerde bu spor çekiçle yapılmaktadır.

Çekiç atma sporunun erkekler için Olimpiyat Oyunları'na girmesi 1900 yılında olmasına rağmen, bayanlar için IAAF 1995 yılında karar alana kadar resmi sporlar içinde yer almadı. Bayanlar çekiç atma ilk kez 2000 yılında Sidney'de düzenlenen Olimpiyatlar'da resmi sporlar arasına girdi.

Erkekler için çekiç atma Dünya Rekoru 86.74 m. derece ile, Yuriy Sedykh'e aittir. Sedykh rekoru 1986 yılında Almanya'nın Stuttgart kentinde düzenlenen Avrupa Atletizm Şampiyonası'nda kırmıştır. Bayanlar için Dünya Rekoru ise, 15 Ağustos 2006 günü Tatyana Lysenko tarafından 77.80 m.'lik derece ile Estonya'nın Tallinn şehrinde kırılmıştır.

Ülkemizde ise bu sporun en büyük varisi Eşref Apak'tır.Türkiye rekoru:81.45 m.ile EŞREF APAK a aittir. Çekiç Ağırlığı: 7,257 kg.dır.

Başı: Demir veya pirinçten yumuşak olmayan diğer met@llerden yapılır. tam küredir ve en az çağı 102 mm., en fazla 120 mm. dir.

Teli: Başla tutma halkasını birbirine bağlar. Tel tek parça çapı 3 mm.den fazla olmayan çelikten yapılmıştır.

Tutma Halkası: Sert, eğilmez, kalınlığı 9 mm. olan met@lden yapılır. Eni 11 cm., uzunluğu telin tam gerilmesinde 11,5 cm.'dir. Aletin uzunluğu 117,5 cm.'den daha az olmamalıdır.

Koruma Kafesi: Disk atma kafesiyle aynıdır.

Atma Dairesi: Gülle atma ile aynıdır.

Genel Kurallar: Gülle ve disk atma ile aynıdır

Atletizm'de Heptatlon

Heptatlon, yedili yarışmadır; sadece bayanlar yarışır. Sporcular 2 gün içerisinde 7 tane branşta yarışmak zorundadırlar. Salon yarışlarında ise erkeklerdeki çoklu yarışa da heptatlon denir. Fakat orada branşlar farklıdır. Bayanlar ise salonda pentatlon yapar (5'li yarış).

• 100 m Engelli Koşu
• Yüksek Atlama
• Gülle Atma
• 200 m Koşu
• Uzun Atlama
• Cirit Atma
• 800 m Koşu

Salon atletizminde heptatlon

Açık hava atletizmindeki dekatlon, salon atletizminde yerini heptatlona bırakır. Kapsamındaki yarışlar:

• 60 metre koşu
• 60 metre engelli koşu
• Yüksek atlama
• Sırıkla yüksek atlama
• Uzun atlama
• Gülle atma
• 1000 metre koşu

Heptatlon rekorları

Bayanlarda Rekorlar:

• Dünya rekoru: Jackie Joyner Kersee (ABD), 1988, 7291

• Olimpiyat rekoru: Jackie Joyner Kersee (ABD), 1988, 7291

• 1996’da altın madalya kazanan: Ghada Shouaa (Suriye), 6780

Atletizm'de üç adım atlama

3 adım atlama, Atletizm'in bir dalı.Dünya rekoru:18.29 m.JONATHAN EDWARDS.Türkiye rekoru:BERK TUNA 16.67 m.dir. Yeterince hızlanabilmek ve 30 santimetrelik sıçrama tahtasından(10 cm si faul bölümü olup kırmızı boyalıdır), olabildiğince uzağa fırlayabilmek gerekir. Üç adım atlamanın, adından da anlaşılacağı gibi, üç aşaması vardır. Atletin yükseldiği ayağının üstüne düştüğü hop; sıçramayı diğer ayağa aktarma step ve kum havuzuna düşüş jump(atlayış).

Üç adım atlama ile ilgili olaylar

Uzun atlama ve üç adım atlama da sporcular belli bir yol boyunca koşarlar ve yolun sonunda atlayışlarını yaparlar. Bununla beraber triple atlamada ise sporcular tek ayakları üzerinde sıçrar , adım atar ve zıplarlar. Böylece başarılı şekilde bir atlama yapmış olurlar. Her olayda bir sporcunun en iyi performansı dikkate alınır. Üç raunttan sonra en iyi sekiz kalan üç raunda geçer. Daha sonra da onlar kendi arasında elemeler yaparak birinciyi belirlerler.

Üç adım atlamada karşılaşılan beraberlikler

Tüm beraberlikler sporcuların en iyi ikinci performansı karşılaştırılarak bozulur. Eğer bu işe yaramazsa 2. , 3. …şeklinde devam ederek sonuca ulaşılmaya çalışılır. Eğer yine de beraberlik bozulmazsa ikisi de kazanmış sayılır. Ancak söz konusu olan altın madalya ise ; sporcular beraberlik bozulana dek yarışır. Mesafeler : Bir atletin atladığı sayılan mesafe sporcunun atladığı yere en yakın olan yeri ile atladığı nokta arası uzaklıktır.Eğer mesafe tam sayı değilse ; en yakın tam sayıya yuvarlanır.

Üç adım atlamada yapılan fauller

Bir sporcu atlaması gereken yerden ileride bir yerden atlarsa ya da yer düşeceği alanın dışına düşerse bu bir faul sayılır. Bu tür hatalar genellikle sporcu dengesini sağlamak için kollarını açtığında olur.

Üç adım atlamada rüzgar faktörü

Uzun atlama ve üç adım atlamada eğer rüzgarın hızı 2 m/sn ( 7.2 km/sa ) den hızlı eserse kırılan rekorlar resmiyet kazanamaz fakat derece yarış içinde geçerli olur.

Üç adım atlamada diğer kurallar

Bir sporcu atlarken hareketine engel olan bir durumla karşılaşırsa , hakem atlayışı tekrarlatabilir. - Sporcular oyunları bir hakemden izin almadan bırakamaz. - Sporcular oyun sırasında asistanlarından yardım alamaz ; ancak sporcunun herhangi bir sağlık problemi varsa bu kural geçerli değildir. - Bir hakem eğer sporcu atlamayı çok geciktirirse onu cezalandırır.

Atletizm'de sırıkla yüksek atlama

Sırıkla yüksek atlama, atletizmin en teknik branşlarından biridir. 1896'dan beri erkekler için, 2000 yılından itibaren ise bayanlar için Olimpiyat Oyunları'nda madalya verilen bir branş olarak kabul edilmiştir. Erkekler için Dünya rekoru 6,14 m ile Sergey Bubka'ya, bayanlarda ise 5,05 m ile Yelena İsinbayeva'ya aittir.

Erkekler kategorisindeki en iyi 12 atlet

1. 6,14 m Serhij Bubka, UKR, Sestriere, 31 Temmuz 1994

2. 6,05 m Maksim Tarassow, RUS, Atina, 16 Temmuz 1999

3. 6,05 m Dmitri Markov, AUS, Edmonton, 9 Ağustos 2001

4. 6.04 m Brad Walker, USA, Jockgrim, 19 Temmuz 2008

5. 6,03 m Okkert Brits, RSA, Köln, 18 Ağustos 1995

6. 6,03 m Jeff Hartwig, USA, Jonesboro, 14 Haziran 2000

7. 6,01 m Igor Trandenkow, RUS, Saint Petersburg, 4 Temmuz 1996

8. 6,01 m Timothy Mack, USA, Monaco, 18 Eylül 2004

9. 6,00 m Rodion Gataullin, UZB, Tokyo, 16 Eylül 1989

10. 6,00 m Tim Lobinger, GER, Köln, 24 Ağustos 1997

11. 6,00 m Toby Stevenson, USA, Modesto, 8 Mayıs 2004

12. 6,00 m Paul Burgess, AUS, Perth, 26 Şubat 2005

Bayanlar kategorisindeki en iyi 12 atlet

1. 5,05 m Yelena İsinbayeva, rus, Pekin, 18 Ağustos 2008

2. 4,88 m [[selena atinaUSA, New York, 2 Temmuz 2007

3. 4,83 m Stacy Dragila, USA, Ostrava, 8 Haziran 2004

4. 4,83 m Anna Rogowska, POL, Brüssel, 26 Ağustos 2005

5. 4,78 m Tatjana Polnowa, RUS, Monako, 19 Eylül 2004

6. 4,77 m Annika Becker, GER, Wattenscheid, 7 Temmuz 2002

7. 4,75 m Monika Pyrek, POL, Málaga, 28 Temmuz 2006

8. 4,75 m Kateřina Baďurová, CZE, Osaka, 28 Ağustos 2007

9. 4,70 m Yvonne Buschbaum, GER, Ulm, 29 Haziran 2003

10. 4,70 m Vanessa Boslak, FRA, Málaga, 28 Haziran 2006

11. 4,70 m Julija Golubtschikowa, RUS, Tula, 8 Temmuz 2007

Atletizm'de disk atma 

Atletizm sporu atmalar branşından, bir diskin bir daire içerisinden belli bir açı ile saha boyunca atılmasına göre yapılan spordur. İki tip disk vardır. 1 ve 2 kg'lık olup yapısal şeklinden dolayı disk adını almıştır. Dört atma dalından biridir. 74 metre 8 cm ile dünya rekoru Alman Jurgen Schult a aittir..Disk: Diskin gövdesi ağaçtan veya diğer uygun materyalden yapılır. (Kenarları ****ldendir.) Genellikle diskin merkezinde çıkarılabilen ağırlık vardır. Erkeklere 2 kg.lık bayanlara ise 1 kg.lık disk bu şekilde elde edilir. Diskin her yanı farksız olmalıdır. Erkeklerde disk çapı 219-221 mm., bayanlarda 180-182 mm. arasındadır.

Atma Dairesi: Dairenin çapı 2,5 metredir. Daire demir, çelik veya uygun bir materyalden yapılabilir. Yer seviyesinden yüksekte olmalıdır. Dairenin iç yüzeyi düz ve daire çerçevesinin üst kenarından 20 mm. alçak olmalıdır.

Disk Atma Kafesi: Disk dairesi, görevlilerin, yarışmacıların, seyircilerin emniyetini temin etmek için kafesle çevrilir. Kafesin şekli uygun olmalıdır. Kafesin yüksekliği en az 3,35 m. olmalıdır.

Atma Bölgesi: Dairenin merkezinden 40o'lik bir açı atılacak yöne doğru belirlenir.

Genel Kurallar: Kurallar, dairenin yüzeyine veya dairenin çevrildiği demirin iç yanına dokunmaya müsaade eder. Ama atışına başlandığında gövdenin herhangi bir kısmıyla dairenin dışına dokunmak ve adım atmayı da yasak eder.

Atıcı disk yere düşmeden dairenin dışına çıkamaz. Aynı zamanda dairenin geri yarısından çıkılır. Atışın komple tamamlanması için limit süre 1,5 dakikadır. Şayet 8 ya da daha az yarışmacı varsa 3 denemeden sonra, 3 deneme daha yapılabilir. Ölçülendirme 2'şer santimlik dilimde yapılır. Atlet eline reçine sürebilir, ancak atış alanına ve ayakkabılarının altına herhangi bir maddeyi süremez, eldiven kullanamaz, parmaklar birleştirilerek bantlama yapılamaz.